【养生】国外餐桌上的养生食材
仙人掌、柠檬草、洋蓟、藏红花、迷迭香......这些植物在国外被视为“养生高手” 。它们究竟有什么神奇魅力 ，老外又是怎么吃的？仙人掌 ，墨西哥食谱上的“�？汀痹谀鞲缛说氖称字� ，3种食物不能缺少：辣椒、玉米和仙人掌 。比起前两种 ，仙人掌似乎更有一份独特的意义 。被称为“沙漠英雄花”的仙人掌在墨西哥分布的种类最多 ，因此 ，墨西哥又被称为“仙人掌王国” 。值得一提的是 ，有关墨西哥的开国传说以及国旗和国徽中 ，仙人掌都是不可...
2019-04-09
【保健】知道吗？我国23种致癌风险因素出炉
近期 ，国家癌症中心/中国医学科学院肿瘤医院赫捷院士和陈万青教授在The Lancet.Global Health杂志发表研究论文析了23种可改变的致癌风险因素 。
2019-04-09
【养生】阳春三月 ，四招搞定养生
“春三月 ，此谓发陈 。天地俱生 ，万物以荣 。夜卧早行 ，广步于庭 。”
2019-04-08
【养生】高血压要少盐 ，但你对“少盐”可能还有误解
都说高血压患者要“吃得清淡” ，排在第一位的就是少盐 。中国营养学会推荐健康成人每日钠盐摄入量不宜超过6克 ，高血压患者不超过5克 。限制钠盐的摄入是预防和防治高血压的花费成本最小的有效措施 。但是“少盐”可不只是“少放盐”这么简单 。
2019-04-04
【保健】初春露脚踝健康隐患多
随着春天的到来 ，天气逐渐转暖 ，不少爱美的年轻人已经迫不及待地脱掉秋裤 ，挽起裤腿露出了自己的脚踝 。这些年轻人认为露出脚踝的穿搭很时髦 ，殊不知 ，在天气还没有完全转暖时 ，露出脚踝会对身体造成很多危害
2019-04-03
【保健】清晨血压高 ，心脏很脆弱
清晨高血压的波动会对心脏、大脑、肾脏和血管等产生严重损害 ，是心血管事件高发的首要危险因素 ，亚洲人群尤其需要控制清晨高血压 。流行病学调查显示 ，约有40%的心肌梗死和29%的心脏性猝死发生在清晨时段 。
2019-04-02
【保健】健康也是睡出来的
睡眠 ，如今成了很多人的困扰 。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动是公认的三项健康指标 。对于饮食和运动 ，大家的健康意识比较高 ，也知道应该怎么做 。相较而言 ，睡眠却常常被人忽视 。很多人只把睡眠简单地视作一种休息 ，而不是对身心健康的调整 。在对睡眠的认识上存在误区 ，对良好睡眠质量的追求不得要领 。
2019-04-01
【养生】休养生息话春天
春天到了 ，冰河解冻 ，万物复苏 ，民间素有“一年之计在于春”的说法 ，那么我们应该如何在这个重要的季节里保养自己和家人的身体呢？
2019-03-29
【育儿】吾“痱”良人 ，弃之有招
为什么宝宝易患痱子？夏季气候湿热 ，排出的汗液无法及时挥发 ，长时间停留在皮肤表面 ，角质层发生浸渍导致汗腺导管口闭塞 ，汗液外泄到皮肤就形成了痱子 。
2019-03-29
【保健】十种特殊情况伤心脏
引发心脏病的原因有很多 ，常见的有肥胖、吸烟、饮食无度、高血压、高胆固醇等 。除此以外 ，还有些少为人知的原因 ，美国《预防》杂志网站近日对此做出了评点 。
2019-03-28