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文化展厅历史大讲坛中医药文化五和养生堂健康护理苑

皮肤保养

2015-06-25

〖健康护理苑〗

太阳光照利补钙，杀菌除病益健康。

好处虽多不能贪，因时因地最相旺。

油性皮肤重补水，晒伤修复外敷忙。

误区有三需谨记，切勿忽视体强壮。

〖皮肤〗

皮肤指身体表面包在肌肉外面的组织，是人体最大的器官，主要承担着�；ど硖濉⑴藕埂⒏芯趵淙群脱沽Φ裙δ�。皮肤覆盖全身，它使体内各种组织和器官免受物理性、机械性、化学性和病原微生物性的侵袭。

〖春夏皮肤特点〗

春夏季换季期间，由于温度上升万物复苏，微生物、细菌也跟着变多，因此，出油肌肤发炎、长痘痘、毛孔变得粗大、过敏都是极有可能出现的问题，加上昼长夜短，紫外线的强度变得越来越强，肌肤就会引发晒伤，泛红、斑点、色素不均匀各种问题。

〖春夏换季护肤〗

季节变换，护肤方式与保养品也需要换：

1.换防晒产品：

一年四季都防晒，然而，夏季渐渐增强的紫外线以及肌肤容易出油、出汗的情况，建议防晒的强度要适时的更换，同时最好是质地清爽，不含油脂的清爽性防晒液，还有就是要有防水、抗汗的效果，这样才不会因为出汗出油而导致防晒成分脱落。

2.春夏保养重细节：

在春夏季因皮肤的新陈代谢加快再加上出油增加，肌肤容易发黄、粗糙、表面不够光滑的问题，因此要增加去角质的保养。而且在春夏季肌肤的按摩要尽量减少了，因为按摩的过多容易使肌肤发炎、泛红、青春痘等问题出现。在保养方面宜减少按摩、桑拿、热敷、使用过于滋润的乳霜产品。

〖春夏皮肤常见问题〗

1.防晒：

气温的逐日升高让大家清晰的感受到肌肤在紫外线面前的怯懦。究竟有什么有效的夏季防晒方法？

有效措施：

A.择时外出：最有效果的预防办法是避开一天中从上午11时至下午2时这段紫外线最强烈的时间外出。

B.物理遮挡：宽檐的遮阳帽、防紫外线的阳伞、太阳镜是步行一族的必备品。

C.涂防晒霜：防晒霜有自己的有效时限,在户外运动时间长，就一定要勤补充。补擦防晒品时，最好把身上的水分及汗水拭净后再涂上防晒品。

D.晒后修复：如果皮肤轻微发红，可以马上用具有镇静效果的化妆水敷面，将化妆水放入冰箱冷却，也是冰敷的好方法。皮肤感觉发热疼痛说明已经是接近烫伤的重度灼伤，补救的方法就是以冰敷面，将冰块放在疼痛部位或是用纱布蘸冰水敷脸，让肌肤感到冰凉。这种情况下两周内不能进行其他保养。严重晒伤后肌肤可能会脱皮，千万不要使用需剥除的面膜，最好到医院的皮肤科请大夫帮助处理。

2.起皮：

春季干燥，风大；初夏气温升高；如果不注意保养，特别容易起皮。

预防措施：注意保水护肤，建议使用保湿化妆水、啫喱等

3.过敏：

皮肤过敏的发病原因包括内在因素，外在因素两大方面：

内在因素：本身具有过敏体质，这在皮肤过敏的发病中起主导作用。及早彻底脱敏是治疗皮肤过敏防止复发的关键。

外在因素：包括饮食、吸入物、气候、接触过敏物因素等。其中海鲜、蛋白质，辛辣食品、酒、吸入花粉、尘螨、寒冷天气、接触化学物品、肥皂、洗涤剂等是皮肤过敏最常见的诱因。

预防措施：

A.远离过敏原：

B.用凉毛巾冷敷控制炎症发展:

C.敏感肌肤切记在春夏换季时，不要随意使用护肤产品，以免因为护肤产品造成的过敏症状。

〖中药护肤〗

中药产品对皮肤无刺激，健康绿色，可以使用中药抑菌沐浴液进行护肤。

配方1：苦参10g、板蓝根8g、蒲公英5g、蛇床子12g

功效: 苦参有清热燥湿功效，并且杀菌止痒，对皮肤瘙痒有很好的缓解作用。

配方2：薄荷20g、蒲公英5g、大黄10g、紫苏5g、龙胆草10g

功效：清热燥湿、抑菌消炎、提神解困。

配方3：西红花20g、金银花10g、板蓝根5g、蒲公英5g、紫苏5g、龙胆草10g

功效：红花活络通血、排毒养颜、抗氧化的作用，该方可有效促进肌肤的新陈代谢，调节瘙痒肌肤、暗沉、干燥、及老化。

〖温馨提示〗

防敏小妙招：

1.生活要有规律，保持均衡的饮食及充足的睡眠。

2.保持皮肤清洁，经常用冷水洗脸，以增强肌肤抵抗力。

3.要保证皮肤吸收充足的水分，避免炎热引起的皮肤干燥。

4.避免过度的日晒，使用敏感肌肤专用的防晒品。

5.使用同一牌子化妆品，选择不含浓烈香味、不含酒精等刺激性的化妆品。

6.选用修复类型产品，使皮肤增加纤维组织，使薄弱的皮肤得以改善。

7.经常洗头，养成每天洗头的习惯，可防止敏感物质如灰尘、花粉等附着在头发上，而引发皮肤过敏。

8.尽量不化浓妆，在皮肤过敏后，立即停止使用任何化妆品，对皮肤进行观察和保养护。

9.多摄取维生素A、C及E等，这些都是对皮肤有益的，对健康皮肤如此，对敏感皮肤更为重要。

祝好朋友心收静里寻真乐，眼放长空得大观！

皮肤保养

〖健康护理苑〗

太阳光照利补钙，杀菌除病益健康。

好处虽多不能贪，因时因地最相旺。

油性皮肤重补水，晒伤修复外敷忙。

误区有三需谨记，切勿忽视体强壮。

〖皮肤〗

皮肤指身体表面包在肌肉外面的组织，是人体最大的器官，主要承担着�；ど硖濉⑴藕埂⒏芯趵淙群脱沽Φ裙δ�。皮肤覆盖全身，它使体内各种组织和器官免受物理性、机械性、化学性和病原微生物性的侵袭。

〖春夏皮肤特点〗

春夏季换季期间，由于温度上升万物复苏，微生物、细菌也跟着变多，因此，出油肌肤发炎、长痘痘、毛孔变得粗大、过敏都是极有可能出现的问题，加上昼长夜短，紫外线的强度变得越来越强，肌肤就会引发晒伤，泛红、斑点、色素不均匀各种问题。

〖春夏换季护肤〗

季节变换，护肤方式与保养品也需要换：

1.换防晒产品：

一年四季都防晒，然而，夏季渐渐增强的紫外线以及肌肤容易出油、出汗的情况，建议防晒的强度要适时的更换，同时最好是质地清爽，不含油脂的清爽性防晒液，还有就是要有防水、抗汗的效果，这样才不会因为出汗出油而导致防晒成分脱落。

2.春夏保养重细节：

在春夏季因皮肤的新陈代谢加快再加上出油增加，肌肤容易发黄、粗糙、表面不够光滑的问题，因此要增加去角质的保养。而且在春夏季肌肤的按摩要尽量减少了，因为按摩的过多容易使肌肤发炎、泛红、青春痘等问题出现。在保养方面宜减少按摩、桑拿、热敷、使用过于滋润的乳霜产品。

〖春夏皮肤常见问题〗

1.防晒：

气温的逐日升高让大家清晰的感受到肌肤在紫外线面前的怯懦。究竟有什么有效的夏季防晒方法？

有效措施：

A.择时外出：最有效果的预防办法是避开一天中从上午11时至下午2时这段紫外线最强烈的时间外出。

B.物理遮挡：宽檐的遮阳帽、防紫外线的阳伞、太阳镜是步行一族的必备品。

C.涂防晒霜：防晒霜有自己的有效时限,在户外运动时间长，就一定要勤补充。补擦防晒品时，最好把身上的水分及汗水拭净后再涂上防晒品。

D.晒后修复：如果皮肤轻微发红，可以马上用具有镇静效果的化妆水敷面，将化妆水放入冰箱冷却，也是冰敷的好方法。皮肤感觉发热疼痛说明已经是接近烫伤的重度灼伤，补救的方法就是以冰敷面，将冰块放在疼痛部位或是用纱布蘸冰水敷脸，让肌肤感到冰凉。这种情况下两周内不能进行其他保养。严重晒伤后肌肤可能会脱皮，千万不要使用需剥除的面膜，最好到医院的皮肤科请大夫帮助处理。

2.起皮：

春季干燥，风大；初夏气温升高；如果不注意保养，特别容易起皮。

预防措施：注意保水护肤，建议使用保湿化妆水、啫喱等

3.过敏：

皮肤过敏的发病原因包括内在因素，外在因素两大方面：

内在因素：本身具有过敏体质，这在皮肤过敏的发病中起主导作用。及早彻底脱敏是治疗皮肤过敏防止复发的关键。

外在因素：包括饮食、吸入物、气候、接触过敏物因素等。其中海鲜、蛋白质，辛辣食品、酒、吸入花粉、尘螨、寒冷天气、接触化学物品、肥皂、洗涤剂等是皮肤过敏最常见的诱因。

预防措施：

A.远离过敏原：

B.用凉毛巾冷敷控制炎症发展:

C.敏感肌肤切记在春夏换季时，不要随意使用护肤产品，以免因为护肤产品造成的过敏症状。

〖中药护肤〗

中药产品对皮肤无刺激，健康绿色，可以使用中药抑菌沐浴液进行护肤。

配方1：苦参10g、板蓝根8g、蒲公英5g、蛇床子12g

功效: 苦参有清热燥湿功效，并且杀菌止痒，对皮肤瘙痒有很好的缓解作用。

配方2：薄荷20g、蒲公英5g、大黄10g、紫苏5g、龙胆草10g

功效：清热燥湿、抑菌消炎、提神解困。

配方3：西红花20g、金银花10g、板蓝根5g、蒲公英5g、紫苏5g、龙胆草10g

功效：红花活络通血、排毒养颜、抗氧化的作用，该方可有效促进肌肤的新陈代谢，调节瘙痒肌肤、暗沉、干燥、及老化。

〖温馨提示〗

防敏小妙招：

1.生活要有规律，保持均衡的饮食及充足的睡眠。

2.保持皮肤清洁，经常用冷水洗脸，以增强肌肤抵抗力。

3.要保证皮肤吸收充足的水分，避免炎热引起的皮肤干燥。

4.避免过度的日晒，使用敏感肌肤专用的防晒品。

5.使用同一牌子化妆品，选择不含浓烈香味、不含酒精等刺激性的化妆品。

6.选用修复类型产品，使皮肤增加纤维组织，使薄弱的皮肤得以改善。

7.经常洗头，养成每天洗头的习惯，可防止敏感物质如灰尘、花粉等附着在头发上，而引发皮肤过敏。

8.尽量不化浓妆，在皮肤过敏后，立即停止使用任何化妆品，对皮肤进行观察和保养护。

9.多摄取维生素A、C及E等，这些都是对皮肤有益的，对健康皮肤如此，对敏感皮肤更为重要。

祝好朋友心收静里寻真乐，眼放长空得大观！

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