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文化展厅历史大讲坛中医药文化五和养生堂健康护理苑

秋季皮肤护理

2015-08-15

〖健康护理苑〗

一场秋雨一场凉，

秋风瑟瑟遍地黄。

皮肤干燥需补水，

中药护理有妙方。

〖立秋后的皮肤护理〗

夏天的闷热还未完全消退，气势汹汹的“秋老虎”又来了。立秋过后，尽管室外还是强烈的紫外线，但天气会渐渐变凉，昼夜温差变大，空气水分减少，人们的皮肤会越来越干燥，皮肤问题接踵而来。

〖常见问题〗

1、一直在用补水产品，但肌肤怎么都吸收不进营养，肌底出现了问题。

2、夏天皮肤一直挺好的，但最近猛然发现皮肤干燥粗糙，用了再多的保湿水都不管用。

3、明明按步骤再做基础护理，防晒也很到位，皮肤看起来还是黑黑的。

4、皮肤本来挺好的，但是一到变天或者阴风阵阵的情况就会发现面红耳赤。

〖护肤之道〗

1、改善肌底

夏季的肌肤一直在日光灼晒中度过，肌肤势必会出现角质层增厚，导致营养吸收不进去。所以在立秋时节，选择具有抗老功效的产品能够帮助改善皮肤肌底。

2、去角质修复

夏季的暴晒导致肌肤流失水分，如果没有及时补充水分则会发现肌肤角质层堆积的现象，这样肌肤就会因为角质层增厚而吸收不进去水分，变得越来越干的现象。采用磨砂去角质的方式，再搭配补水保湿的护理，才能够让肌肤直接吸收水分，变得有弹性。

3、排毒养颜

虽然夏季皮肤保养到位，但皮肤还是看起来黑黑的，没有光泽。这是皮肤需要排毒了，当毒素累积到毛孔，就会发现皮肤暗沉没有光泽，是用美白产品不能根治的。肌肤排毒，可以加快肌肤的新陈代谢循环，才会让皮肤看起来白皙更有光泽。采用排毒面膜排毒的方式就非常简便快捷，一般在睡前保养时，敷15分钟的面膜，再进行基础护理，第二天起床你就会发现护理给肌肤带来的神奇改变。

4、舒缓镇定

皮肤在夏季受到阳光照射会发生一些变化，一到变天或者阴风阵阵的情况就会发现面红耳赤，增加肌肤抵抗力，用舒缓的方式来对待是最正确的�；し羝芬欢ㄒ园踩潞臀�，这个时候再选择具有镇定舒缓效果的产品才会让肌肤恢复平静。

〖护肤妙招〗

1、洗脸少用点力

夏天皮肤爱出油，大多数人都会用更大的力和去油力更强的洁面品洗脸，似乎那样能把油清洗得更彻底。转入秋老虎时节，皮肤油脂收敛许多而水分慢慢不足，这时，没有必要马上更换洁面产品，只需要稍微调整洁面方式，把按摩脸部的力度放小一点，以�；にず推ぶげ槐黄苹�。

2、美白赶走阳光痕迹

夏秋交替，晒后修复正当时。修复日晒导致的晦暗、斑点，不能太急切，因为有损伤的皮肤细胞会受不了高营养、高浓度的产品。把修复功课渗透到每天的护肤中，保证每天护肤程序中有一步是美白，敷一个美白化妆水膜或是选一款美白底妆。

3、为肌肤“添油加醋”

换季时，肌肤反应最迅速的是含水量和角质代谢�？掌幸丫辛说愀稍锖土顾奈兜�，是时候给肌肤“添油加醋”了。所谓“添油”，就是开始用一些含轻油分的护肤品，比如含油精华或凝霜，适当为肌肤锁住水分。而“加醋”就是要用弱酸性的去角质产品。夏秋换季肌肤角质层代谢会变慢，需要用“酸”来促进，千万不要以为只有果酸才是酸性的，其实水杨酸、酵素、矿物质这些成分更加柔和有效。

〖中医护肤〗

立秋过后，天气逐渐显现出秋高气爽之意。这个时候皮肤容易干燥，需要滋养。中医认为，皮肤黑而干涩，乃是饮食失节、气血失调、肾虚、肾色外露等原因所致，采取滋阴补肾、生精健脾、调和气血等法，可以使面色白嫩润泽。

药方一：连皮砂仁10g，三奈子20g，白芨30g，甘松15g，绿豆20g，人参10g，金银花10g，老公根20g；

用法：浸泡半小时后加适量水煎煮1小时，将药汁倒入澡盆即可。

功效：补水美白、祛斑排毒、收敛毛孔。

药方二：泽泻10g、草决明5 g、山楂5 g、珍珠粉5 g、白芷5 g。

用法：浸泡半小时后加适量水煎煮1小时，将药汁倒入澡盆即可。
功效：消散脂结、疏导阻塞、软肤洁肤。

药方三：黄柏皮9g，土瓜根9 g，大枣21枚；

用法：混合后研细为膏，每日早起化汤洗面。

功效：滋润肌肤、延缓衰老、防治皮肤病。本方不仅可以洗面，保持容颜不老，还可以用来洗澡，同样有减肥护肤效果。

〖温馨提示〗

1、敷面膜并非越久越好

除了睡眠面膜可以过夜使用外，其他保湿类面膜一样要遵循产品标示的使用时间，一般来说以10-15分钟为宜，不应该超过20分钟。敷的太久甚至等到面膜都干掉了才拿下来，只会让水分都蒸发掉。面膜取下后应立即涂抹乳液锁水。

2、油性皮肤也需补水

油性皮肤只是皮肤分泌的油分比较多，并不表示皮肤含水量高。而油性皮肤缺水，往往会不停地分泌油脂来“锁水”，若油脂分泌过于旺盛，水分的流失也是相当严重的，更需要补水。

3、仅靠多喝水不能满足皮肤补水需求

身体补水并不等于肌肤补水，喝下去的水只有极微量的能补充到肌肤中。所以要想补水只有直接补充肌肤细胞所需的水份，才能真正算是给肌肤补水。

4、冷水有助保养皮肤

冷水可以减少皮肤炎症发生，还能抑制浮肿，同时又能修复肤色，加快脸部血液流通。

祝好朋友开卷神游千载上，垂帘心在万山中！

秋季皮肤护理

〖健康护理苑〗

一场秋雨一场凉，

秋风瑟瑟遍地黄。

皮肤干燥需补水，

中药护理有妙方。

〖立秋后的皮肤护理〗

夏天的闷热还未完全消退，气势汹汹的“秋老虎”又来了。立秋过后，尽管室外还是强烈的紫外线，但天气会渐渐变凉，昼夜温差变大，空气水分减少，人们的皮肤会越来越干燥，皮肤问题接踵而来。

〖常见问题〗

1、一直在用补水产品，但肌肤怎么都吸收不进营养，肌底出现了问题。

2、夏天皮肤一直挺好的，但最近猛然发现皮肤干燥粗糙，用了再多的保湿水都不管用。

3、明明按步骤再做基础护理，防晒也很到位，皮肤看起来还是黑黑的。

4、皮肤本来挺好的，但是一到变天或者阴风阵阵的情况就会发现面红耳赤。

〖护肤之道〗

1、改善肌底

夏季的肌肤一直在日光灼晒中度过，肌肤势必会出现角质层增厚，导致营养吸收不进去。所以在立秋时节，选择具有抗老功效的产品能够帮助改善皮肤肌底。

2、去角质修复

夏季的暴晒导致肌肤流失水分，如果没有及时补充水分则会发现肌肤角质层堆积的现象，这样肌肤就会因为角质层增厚而吸收不进去水分，变得越来越干的现象。采用磨砂去角质的方式，再搭配补水保湿的护理，才能够让肌肤直接吸收水分，变得有弹性。

3、排毒养颜

虽然夏季皮肤保养到位，但皮肤还是看起来黑黑的，没有光泽。这是皮肤需要排毒了，当毒素累积到毛孔，就会发现皮肤暗沉没有光泽，是用美白产品不能根治的。肌肤排毒，可以加快肌肤的新陈代谢循环，才会让皮肤看起来白皙更有光泽。采用排毒面膜排毒的方式就非常简便快捷，一般在睡前保养时，敷15分钟的面膜，再进行基础护理，第二天起床你就会发现护理给肌肤带来的神奇改变。

4、舒缓镇定

皮肤在夏季受到阳光照射会发生一些变化，一到变天或者阴风阵阵的情况就会发现面红耳赤，增加肌肤抵抗力，用舒缓的方式来对待是最正确的�；し羝芬欢ㄒ园踩潞臀�，这个时候再选择具有镇定舒缓效果的产品才会让肌肤恢复平静。

〖护肤妙招〗

1、洗脸少用点力

夏天皮肤爱出油，大多数人都会用更大的力和去油力更强的洁面品洗脸，似乎那样能把油清洗得更彻底。转入秋老虎时节，皮肤油脂收敛许多而水分慢慢不足，这时，没有必要马上更换洁面产品，只需要稍微调整洁面方式，把按摩脸部的力度放小一点，以�；にず推ぶげ槐黄苹�。

2、美白赶走阳光痕迹

夏秋交替，晒后修复正当时。修复日晒导致的晦暗、斑点，不能太急切，因为有损伤的皮肤细胞会受不了高营养、高浓度的产品。把修复功课渗透到每天的护肤中，保证每天护肤程序中有一步是美白，敷一个美白化妆水膜或是选一款美白底妆。

3、为肌肤“添油加醋”

换季时，肌肤反应最迅速的是含水量和角质代谢�？掌幸丫辛说愀稍锖土顾奈兜�，是时候给肌肤“添油加醋”了。所谓“添油”，就是开始用一些含轻油分的护肤品，比如含油精华或凝霜，适当为肌肤锁住水分。而“加醋”就是要用弱酸性的去角质产品。夏秋换季肌肤角质层代谢会变慢，需要用“酸”来促进，千万不要以为只有果酸才是酸性的，其实水杨酸、酵素、矿物质这些成分更加柔和有效。

〖中医护肤〗

立秋过后，天气逐渐显现出秋高气爽之意。这个时候皮肤容易干燥，需要滋养。中医认为，皮肤黑而干涩，乃是饮食失节、气血失调、肾虚、肾色外露等原因所致，采取滋阴补肾、生精健脾、调和气血等法，可以使面色白嫩润泽。

药方一：连皮砂仁10g，三奈子20g，白芨30g，甘松15g，绿豆20g，人参10g，金银花10g，老公根20g；

用法：浸泡半小时后加适量水煎煮1小时，将药汁倒入澡盆即可。

功效：补水美白、祛斑排毒、收敛毛孔。

药方二：泽泻10g、草决明5 g、山楂5 g、珍珠粉5 g、白芷5 g。

用法：浸泡半小时后加适量水煎煮1小时，将药汁倒入澡盆即可。
功效：消散脂结、疏导阻塞、软肤洁肤。

药方三：黄柏皮9g，土瓜根9 g，大枣21枚；

用法：混合后研细为膏，每日早起化汤洗面。

功效：滋润肌肤、延缓衰老、防治皮肤病。本方不仅可以洗面，保持容颜不老，还可以用来洗澡，同样有减肥护肤效果。

〖温馨提示〗

1、敷面膜并非越久越好

除了睡眠面膜可以过夜使用外，其他保湿类面膜一样要遵循产品标示的使用时间，一般来说以10-15分钟为宜，不应该超过20分钟。敷的太久甚至等到面膜都干掉了才拿下来，只会让水分都蒸发掉。面膜取下后应立即涂抹乳液锁水。

2、油性皮肤也需补水

油性皮肤只是皮肤分泌的油分比较多，并不表示皮肤含水量高。而油性皮肤缺水，往往会不停地分泌油脂来“锁水”，若油脂分泌过于旺盛，水分的流失也是相当严重的，更需要补水。

3、仅靠多喝水不能满足皮肤补水需求

身体补水并不等于肌肤补水，喝下去的水只有极微量的能补充到肌肤中。所以要想补水只有直接补充肌肤细胞所需的水份，才能真正算是给肌肤补水。

4、冷水有助保养皮肤

冷水可以减少皮肤炎症发生，还能抑制浮肿，同时又能修复肤色，加快脸部血液流通。

祝好朋友开卷神游千载上，垂帘心在万山中！

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