炙夏病菌多猖狂，
牙齿更需保健康。
勤刷多护少失误，
健齿固牙助身强。
夏季护齿
夏季是病毒细菌活动猖獗的季节，人们容易心浮气躁，加上饮食结构变化、工作学习紧张、生活节奏加快、作息不规律等原因造成免疫力下降，很多人会晚睡、熬夜，在路边喝啤酒、吃烧烤，牙齿问题也随之而来，所以夏季一定要建立良好的牙齿护理习惯。
护齿误区
1.不正确的使用牙签危害大
使用消毒不严、管理不善的牙签易引起疾病。牙签使用不当，将导致牙周疾病。
2.刷牙不能“拉大锯”
刷牙最好的方式是“画圆圈”而不是“拉大锯”。刷牙前，牙刷不要沾水，也不要用水漱口，水会使牙刷、牙膏与牙齿的摩擦减小。刷牙水应以35℃~36℃为宜，能避免刺激，减少牙髓炎症的发生。
3.只要坚持刷牙，就没必要洗牙了。
刷牙并不能完全代替洗牙，饮食可在牙面上留下痕迹，经细菌作用形成牙斑，单靠每天早晚刷牙是难以清除干净的。
4.牙越磨越结实，啃点硬东西没关系。
过度磨损会破坏牙外层包的珐琅质。牙齿磨损严重，会造成牙齿向前移位或脸形改变，并因长期不当咬合而引发颞颚关节疼痛。所以老人的牙齿应特别避免磨损。
5.长时间使用同一种牙膏。
长时间使用同一种牙膏，易导致口腔细菌对牙膏产生“适应性”，因此，容易牙疼的人应该隔几个月就更换不同品牌的牙膏。
6.老人牙齿松动脱落是自然现象，防治无效。
大多数老年人的牙齿松动脱落是因牙周病、根面龋、骨质疏松等疾病引起的，只要这些疾病得到预防和治疗，就会延后脱落的年限。
牙齿护理
1.做好口腔护理
夏季里不良的生活和饮食习惯最容易造成口疮的发作，建议大家多用盐开水、生理盐水、漱口液等漱口，以减少口腔内细菌。
2.养成良好的刷牙习惯
饭后用温开水漱口，早晚各刷牙一次。刷牙的次数不能太多，多了反而会损伤牙齿，刷牙的时间也不宜过长。刷牙要注意正确的方法：顺着牙，竖着刷，刷完里面再刷外面。不可横向来回用力刷，否则会损伤牙龈。
3.多吃“爱牙食品”
夏热要多吃一些对牙齿有�；ぷ饔玫氖澄�，比如一些高纤维的的蔬菜水果以及一些高钙的食物，如牛奶、鸡蛋和鱼肉等。儿童要相应的进食一些菠菜、韭菜和芹菜等，这类蔬菜除了�；ぱ莱葜饣褂欣诙买⒐堑纳ひ约氨３盅莱莸恼�。
4.选择合适的牙膏和牙刷。
牙刷最好是选择能够灵活转动的，清洁强度大、刷毛排列整齐合理的牙刷。牙膏可选用一些具有防蛀牙和修复作用的，因为这种牙膏能够促进有裂纹的牙齿吸收有效成分，对损坏的牙齿进行定向修复和修补，同时还能有有效预防细菌对牙齿的侵袭。
5.洗牙不能少
刷牙和洗牙不能互相代替，因为牙齿在彻底清洁后的数小时内即可有新的菌株形成，在30天内可达到最大量，如果不注意口腔卫生或刷牙方法不够正确，牙齿表面会有大量菌斑积聚，久而久之即成为牙结石，引发众多口腔问题。
中药养生
中医药在对牙齿�；し矫嬉恢庇杏凭玫睦�。经多方资料查证发现，Z6尊龙凯时老祖宗在几千年前已经在用牙粉，如宋《御药院方》记载的陈希夷牙粉，有位碧虚先生常用此药，年至八十以上，面若童子，頿鬓皆黑，齿落重生。
药方一：野菊花20g、蒲公英20g、藿香5g、薄荷叶5g、杜仲5g、白矾2g、青盐适量。
用法：称取中药并进行粉粹过筛备用，刷牙时用牙刷沾取药粉与牙膏混合使用。
功效：坚持使用可清热解毒、清凉泻火、稳固牙齿，有效改善牙齿松动。
药方二：苦参10g、黄莲6g，生地20g，丹皮、霍香10g、苏梗10g。
用法：称取中药并进行煎煮备用，用中药提取液进行漱口，每日三次。
功效：清热泻火，有效缓解胃火灼盛而致口臭、口干，牙龈红肿，舌红苔黄少津等症状。
药方三：苦参5g，白芍10g，枳实10g，蛇床子10g。
用法：称取中药并进行粉粹过筛备用，刷牙时用牙刷沾取药粉与牙膏混合使用。
功效：清热燥湿，杀虫，平肝止痛，缓解口臭、口干，牙龈肿痛。
愿好朋友秀色青山争入户，祥光瑞日正临门！
炙夏病菌多猖狂，
牙齿更需保健康。
勤刷多护少失误，
健齿固牙助身强。
夏季护齿
夏季是病毒细菌活动猖獗的季节，人们容易心浮气躁，加上饮食结构变化、工作学习紧张、生活节奏加快、作息不规律等原因造成免疫力下降，很多人会晚睡、熬夜，在路边喝啤酒、吃烧烤，牙齿问题也随之而来，所以夏季一定要建立良好的牙齿护理习惯。
护齿误区
1.不正确的使用牙签危害大
使用消毒不严、管理不善的牙签易引起疾病。牙签使用不当，将导致牙周疾病。
2.刷牙不能“拉大锯”
刷牙最好的方式是“画圆圈”而不是“拉大锯”。刷牙前，牙刷不要沾水，也不要用水漱口，水会使牙刷、牙膏与牙齿的摩擦减小。刷牙水应以35℃~36℃为宜，能避免刺激，减少牙髓炎症的发生。
3.只要坚持刷牙，就没必要洗牙了。
刷牙并不能完全代替洗牙，饮食可在牙面上留下痕迹，经细菌作用形成牙斑，单靠每天早晚刷牙是难以清除干净的。
4.牙越磨越结实，啃点硬东西没关系。
过度磨损会破坏牙外层包的珐琅质。牙齿磨损严重，会造成牙齿向前移位或脸形改变，并因长期不当咬合而引发颞颚关节疼痛。所以老人的牙齿应特别避免磨损。
5.长时间使用同一种牙膏。
长时间使用同一种牙膏，易导致口腔细菌对牙膏产生“适应性”，因此，容易牙疼的人应该隔几个月就更换不同品牌的牙膏。
6.老人牙齿松动脱落是自然现象，防治无效。
大多数老年人的牙齿松动脱落是因牙周病、根面龋、骨质疏松等疾病引起的，只要这些疾病得到预防和治疗，就会延后脱落的年限。
牙齿护理
1.做好口腔护理
夏季里不良的生活和饮食习惯最容易造成口疮的发作，建议大家多用盐开水、生理盐水、漱口液等漱口，以减少口腔内细菌。
2.养成良好的刷牙习惯
饭后用温开水漱口，早晚各刷牙一次。刷牙的次数不能太多，多了反而会损伤牙齿，刷牙的时间也不宜过长。刷牙要注意正确的方法：顺着牙，竖着刷，刷完里面再刷外面。不可横向来回用力刷，否则会损伤牙龈。
3.多吃“爱牙食品”
夏热要多吃一些对牙齿有�；ぷ饔玫氖澄�，比如一些高纤维的的蔬菜水果以及一些高钙的食物，如牛奶、鸡蛋和鱼肉等。儿童要相应的进食一些菠菜、韭菜和芹菜等，这类蔬菜除了�；ぱ莱葜饣褂欣诙买⒐堑纳ひ约氨３盅莱莸恼�。
4.选择合适的牙膏和牙刷。
牙刷最好是选择能够灵活转动的，清洁强度大、刷毛排列整齐合理的牙刷。牙膏可选用一些具有防蛀牙和修复作用的，因为这种牙膏能够促进有裂纹的牙齿吸收有效成分，对损坏的牙齿进行定向修复和修补，同时还能有有效预防细菌对牙齿的侵袭。
5.洗牙不能少
刷牙和洗牙不能互相代替，因为牙齿在彻底清洁后的数小时内即可有新的菌株形成，在30天内可达到最大量，如果不注意口腔卫生或刷牙方法不够正确，牙齿表面会有大量菌斑积聚，久而久之即成为牙结石，引发众多口腔问题。
中药养生
中医药在对牙齿�；し矫嬉恢庇杏凭玫睦�。经多方资料查证发现，Z6尊龙凯时老祖宗在几千年前已经在用牙粉，如宋《御药院方》记载的陈希夷牙粉，有位碧虚先生常用此药，年至八十以上，面若童子，頿鬓皆黑，齿落重生。
药方一：野菊花20g、蒲公英20g、藿香5g、薄荷叶5g、杜仲5g、白矾2g、青盐适量。
用法：称取中药并进行粉粹过筛备用，刷牙时用牙刷沾取药粉与牙膏混合使用。
功效：坚持使用可清热解毒、清凉泻火、稳固牙齿，有效改善牙齿松动。
药方二：苦参10g、黄莲6g，生地20g，丹皮、霍香10g、苏梗10g。
用法：称取中药并进行煎煮备用，用中药提取液进行漱口，每日三次。
功效：清热泻火，有效缓解胃火灼盛而致口臭、口干，牙龈红肿，舌红苔黄少津等症状。
药方三：苦参5g，白芍10g，枳实10g，蛇床子10g。
用法：称取中药并进行粉粹过筛备用，刷牙时用牙刷沾取药粉与牙膏混合使用。
功效：清热燥湿，杀虫，平肝止痛，缓解口臭、口干，牙龈肿痛。
愿好朋友秀色青山争入户，祥光瑞日正临门！