黑白分明神意牵 ，
黛峰开合对流年 。
两泉湛湛春秋水 ，
阅尽红尘晴雨天 。
护眼
在日常的工作和生活中 ，眼睛很容易出现痒、干、红、流泪等各种不适 。春季与肝胆相对应 ，肝开窍于目 ，是眼病高发季节 ，更是护眼好时节 。
一、常见问题
1、痒：大部分人眼睛会偶尔“痒” ，用手揉揉后就不痒了 ，一般来说 ，很可能是结膜炎 ，我们眼球总是暴露在空气中 ，难免会接触到很多的细菌 ，所以就会产生炎症 。
2、红：很多人在熬夜或者用眼过多时 ，突然会出现眼睛红 ，医学术语说叫“眼部结膜充血” ，平时要注意多多休息 。
3、干：如果是过度疲劳引起的干涩 ，需要多休息 。如果是长期佩戴隐形眼镜引起的干涩 ，要当心干眼症 ，最好去医院查一查 ，看看是泪液分泌得少 ，还是泪液膜被破坏 。
二、日常养护
1、子时之前要睡觉
中医认为 ，晚上11时开始血循肝胆经 ，这时候入睡 ，让“静卧血归肝” ，就可以让血液回流肝脏解毒 ，“肝阴足可濡养双目” ，自然眼睛就同时得到滋养 。
2、应减少过度用眼
春天护眼首先要控制用眼时间 ，连续用眼1小时左右 ，就要休息15分钟 �？梢粤秸魄嵛嫠� ，全身肌肉尽量放松 。然后按摩眼睛周围穴位 ，使眼内气血通畅 ，以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的 。
3、多进行户外运动
闲暇时间到郊外踏青视绿 ，登高望远 ，是消除眼疲劳的最好方法 。特别是孩子们出外放风筝 ，可以将视线延伸转移至高远处 ，自然调节眼肌 ，帮助放松 。
三、中药护眼
药方：决明子10克、菊花5克、枸杞15克 ；
用法：决明子略捣碎后 ，加入菊花、枸杞 ，以沸水冲洗 ，加盖焖约30分钟 ，即可饮用 ；
功效：具有清肝明目之功效 ，主治头部晕眩 ，目昏干涩 ，视力减退 ，也适合常用眼的办公室人士 。
药方：桑叶20克、女贞子10克、金银花10克 ；
做法：水煎 ，将煎煮后的药液放入雾化器中 ，距离喷雾口25厘米左右 ，熏蒸15分钟左右 ；
功效：疏散风热、平肝明目 ，有效缓解眼睛疲劳 。
愿好朋友秀色青山争入户 ，祥光瑞日正临门！
黑白分明神意牵 ，
黛峰开合对流年 。
两泉湛湛春秋水 ，
阅尽红尘晴雨天 。
护眼
在日常的工作和生活中 ，眼睛很容易出现痒、干、红、流泪等各种不适 。春季与肝胆相对应 ，肝开窍于目 ，是眼病高发季节 ，更是护眼好时节 。
一、常见问题
1、痒：大部分人眼睛会偶尔“痒” ，用手揉揉后就不痒了 ，一般来说 ，很可能是结膜炎 ，我们眼球总是暴露在空气中 ，难免会接触到很多的细菌 ，所以就会产生炎症 。
2、红：很多人在熬夜或者用眼过多时 ，突然会出现眼睛红 ，医学术语说叫“眼部结膜充血” ，平时要注意多多休息 。
3、干：如果是过度疲劳引起的干涩 ，需要多休息 。如果是长期佩戴隐形眼镜引起的干涩 ，要当心干眼症 ，最好去医院查一查 ，看看是泪液分泌得少 ，还是泪液膜被破坏 。
二、日常养护
1、子时之前要睡觉
中医认为 ，晚上11时开始血循肝胆经 ，这时候入睡 ，让“静卧血归肝” ，就可以让血液回流肝脏解毒 ，“肝阴足可濡养双目” ，自然眼睛就同时得到滋养 。
2、应减少过度用眼
春天护眼首先要控制用眼时间 ，连续用眼1小时左右 ，就要休息15分钟 �？梢粤秸魄嵛嫠� ，全身肌肉尽量放松 。然后按摩眼睛周围穴位 ，使眼内气血通畅 ，以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的 。
3、多进行户外运动
闲暇时间到郊外踏青视绿 ，登高望远 ，是消除眼疲劳的最好方法 。特别是孩子们出外放风筝 ，可以将视线延伸转移至高远处 ，自然调节眼肌 ，帮助放松 。
三、中药护眼
药方：决明子10克、菊花5克、枸杞15克 ；
用法：决明子略捣碎后 ，加入菊花、枸杞 ，以沸水冲洗 ，加盖焖约30分钟 ，即可饮用 ；
功效：具有清肝明目之功效 ，主治头部晕眩 ，目昏干涩 ，视力减退 ，也适合常用眼的办公室人士 。
药方：桑叶20克、女贞子10克、金银花10克 ；
做法：水煎 ，将煎煮后的药液放入雾化器中 ，距离喷雾口25厘米左右 ，熏蒸15分钟左右 ；
功效：疏散风热、平肝明目 ，有效缓解眼睛疲劳 。
愿好朋友秀色青山争入户 ，祥光瑞日正临门！