不要小看黑眼圈的产生 ，别以为这只是睡眠不足 ，熬夜或肾虚的问题 ，它与人的内脏疾病有直接原因 ，例如肝病、慢性胃病等情况……黑眼圈不仅仅是因为肾虚
1.打喷嚏打出的黑眼圈
黑眼圈也可能和鼻子的状况有关系 ，如果你一年到头早晨都会打喷嚏 ，流鼻涕 ，就会因为眼睛下方 ，静脉窦附近的血流增加而造成黑眼圈 。所以如果你患有过敏性鼻炎 ，想不拥有黑眼圈是不大可能的 。
应对方法：除了积极治疗你的鼻炎之外 ，你还需要注意以下几点：不要呆在充满烟雾弥漫的环境 ，避免给鼻子额外的刺激;同时 ，早晚注意别让冷空气刺激到气管 ，而引起过敏的打喷嚏;打喷嚏千万别太用力 ，因为那会压迫到肌肤的微血管 。
2.黑眼圈与肝脏
面部、眼眶周围都有色素沉着 。黑眼圈是一些慢性疾病的外在表现 ，如慢性肝病 ，尤其是肝功能长期不正常 ，肝肿大者 ，黑眼圈往往长期存在 。大约有20%的肝病患者在暴漏部位 ，如面部、眼眶周围有色素沉着 ，呈现出“黑眼圈” 。
应对方法：慢性肝病以静养和食疗为主 。要减轻肝脏负担 ，同时给予充分的营养 ，一修复被损害的肝细胞 ，恢复肝功能;摄入丰富的蛋白质 ，以保证肝细胞修复和再生的需要 。多食用乳、蛋和肉类为好;为了满足肝细胞内糖原的含量及其代谢的需要 ，碳水化合物和维生素应充足供给;同时应坚持低脂饮食 ，这样不但可以减轻肝脏的负担 ，还有利于恢复健康 。
3.黑眼圈与慢性胃病
黑眼圈颜色会较深 ，呈浅蓝色 ，范围也较大 。慢性胃炎患者如果长期消化功能减退 ，胃炎反复发作、黑眼圈也会加重 �；加猩窬ト跫婺谠嗉膊� ，尤其是慢性胃肠疾病的人也会出现黑眼圈 。
应对方法：慢性的胃肠疾病除了治疗之外 ，更重要的死日常生活中的调养 ，合理的饮食 ，切忌暴饮暴食 ，并且注意饮食卫生 ，不能再给脆弱的胃肠额外的刺激 。调理好胃肠状态 ，黑眼圈也自然减轻 。
4.黑眼圈与肾亏
表现为双目无神 ，眼圈发黑 。传统医学认为 ，黑眼圈是肾亏所致 。肾精亏少则两眼缺少精气的润泽 ，肾之黑色就浮越于上 ，因此双目无神 ，眼圈发黑 。如果长期生活方式不健康 ，性生活过度 ，就很容易导致黑眼圈 。
应对方法：防止过度劳累 ，不能熬夜 ，保持规律的生活 ，同时加强内心修养 ，保持心情愉快 。防止情绪激烈变化 ，平时可多食含钙量高的食物 ，如牛奶等 �；蛘咔辶故称坊蛞┢� 。如：山药、金银花、绿豆、决明子等 。
每天刮刮肝经
《黄帝内经》称肝为人体的“将军” ，这位“将军”的任务就是率领“军队” ，抵御体内积累以及体外不断入侵的病毒 。如果肝经出现了异常 ，身体会呈现各种不适的症状 ，如黑眼圈、气色不佳 ，喉干、恶心、下痢、阴痛、腰痛、第三脚趾痛、焦躁、缺乏决断力等 。只要你每天刮肝经 ，就能解决以上这些问题 。
肝主藏血 ，指的是肝具有疏泄功能 ，人的生发之机全都仰赖肝的这个功能 。如果一个人经常生气或心情郁闷 ，就会破坏肝的疏泄生发功能 ，导致气郁 ，气郁则血流不畅 ，必然出现四肢冰冷、全身无力的症状 ，长此以往 ，就会影响到其他脏腑的功能 。
肝还有一个功能是“主筋” 。所谓的“筋”就是连缀四肢百骸 ，并附有弹性的筋膜 ，有人出现阳痿、痔疮等症状 ，中医认为这是因为“肝主筋”的功能出现了问题 ，之所以这样说 ，是因为“肝藏血” ，当肝脏出现问题 ，体内的血液就不充足 ，就无法滋养润滑身体的筋膜 ，于是就出现了阳痿、痔疮等病症 。
肝脏出现问题的人越来越多 ，这和很多人不良的生活习惯有关 。比如 ，晚上本来就是在家睡觉的时间 ，尤其是凌晨1~3肝经当令 ，正是养肝血的最佳时机 ，如果不睡觉 ，就养不了肝血 ，如果这时候你恰巧在喝酒 ，就会增加肝疏泄毒素的负担 ，长此以往 ，你的肝只能越来越糟 。
肝经在哪
简单的说 ，肝经就在大腿内侧 ，大腿根部到膝盖附近 。
刮肝经的好处
刮肝经可以消除肝脏内的火气 。肝火旺会让人出现口渴欲饮 ，小便泛黄 ，发热、舌红苔黄等症状 。有些人还会伴随着易怒、眼干 。如果以上这些症状都能在你身上找到 ，建议你每天推刮肝经 ，肝火两周左右就会被清除 。推刮肝经开始时会感觉大腿根部疼痛难忍(这是激活经络) ，接着痛的位置下移 ，到了膝盖内侧 (这是肝火背泻) ，几天后这种疼痛的症状会全部消失 ，脾气会变好 ，睡眠质量也会相应提高 。刮肝经除了可以泻肝火之外 ，还可以打通肝经 ，让这条经络的气血畅通 。肝经的气血畅通 ，“肝主藏血”的疏泄功能就会强大起来 ，体内的筋也会更富有弹性 ，使得身体自然就健康强壮起来 。
刮肝经的方法很简单
1点按：找到穴位后 ，用手指肚使劲儿往下按 。
2揉法：手指按住穴位 ，做回旋转动 ，就是原地转圈 。要注意的是 ，一直要有向下压的力 ，让力量透下去 。除了用手指 ，掌根 ，可以根据身体的不同部位选择 。
3敲打：用拳头沿着经络走行的线 ，来回敲打部位 ，轻重随意 。
4推法：稍使劲 ，用手掌或手指沿着经络移动 ，腿上的经要由上向下推 ，胳膊上的经要由下向上推 。
5灸法：灸法要借用一种中药——艾草 ，把艾条点燃 ，悬放在穴位上 ，或者沿着经络来回移动 ，艾条与皮肤的距离因人而异 ，以皮肤有温热的感
不要小看黑眼圈的产生 ，别以为这只是睡眠不足 ，熬夜或肾虚的问题 ，它与人的内脏疾病有直接原因 ，例如肝病、慢性胃病等情况……黑眼圈不仅仅是因为肾虚
1.打喷嚏打出的黑眼圈
黑眼圈也可能和鼻子的状况有关系 ，如果你一年到头早晨都会打喷嚏 ，流鼻涕 ，就会因为眼睛下方 ，静脉窦附近的血流增加而造成黑眼圈 。所以如果你患有过敏性鼻炎 ，想不拥有黑眼圈是不大可能的 。
应对方法：除了积极治疗你的鼻炎之外 ，你还需要注意以下几点：不要呆在充满烟雾弥漫的环境 ，避免给鼻子额外的刺激;同时 ，早晚注意别让冷空气刺激到气管 ，而引起过敏的打喷嚏;打喷嚏千万别太用力 ，因为那会压迫到肌肤的微血管 。
2.黑眼圈与肝脏
面部、眼眶周围都有色素沉着 。黑眼圈是一些慢性疾病的外在表现 ，如慢性肝病 ，尤其是肝功能长期不正常 ，肝肿大者 ，黑眼圈往往长期存在 。大约有20%的肝病患者在暴漏部位 ，如面部、眼眶周围有色素沉着 ，呈现出“黑眼圈” 。
应对方法：慢性肝病以静养和食疗为主 。要减轻肝脏负担 ，同时给予充分的营养 ，一修复被损害的肝细胞 ，恢复肝功能;摄入丰富的蛋白质 ，以保证肝细胞修复和再生的需要 。多食用乳、蛋和肉类为好;为了满足肝细胞内糖原的含量及其代谢的需要 ，碳水化合物和维生素应充足供给;同时应坚持低脂饮食 ，这样不但可以减轻肝脏的负担 ，还有利于恢复健康 。
3.黑眼圈与慢性胃病
黑眼圈颜色会较深 ，呈浅蓝色 ，范围也较大 。慢性胃炎患者如果长期消化功能减退 ，胃炎反复发作、黑眼圈也会加重 �；加猩窬ト跫婺谠嗉膊� ，尤其是慢性胃肠疾病的人也会出现黑眼圈 。
应对方法：慢性的胃肠疾病除了治疗之外 ，更重要的死日常生活中的调养 ，合理的饮食 ，切忌暴饮暴食 ，并且注意饮食卫生 ，不能再给脆弱的胃肠额外的刺激 。调理好胃肠状态 ，黑眼圈也自然减轻 。
4.黑眼圈与肾亏
表现为双目无神 ，眼圈发黑 。传统医学认为 ，黑眼圈是肾亏所致 。肾精亏少则两眼缺少精气的润泽 ，肾之黑色就浮越于上 ，因此双目无神 ，眼圈发黑 。如果长期生活方式不健康 ，性生活过度 ，就很容易导致黑眼圈 。
应对方法：防止过度劳累 ，不能熬夜 ，保持规律的生活 ，同时加强内心修养 ，保持心情愉快 。防止情绪激烈变化 ，平时可多食含钙量高的食物 ，如牛奶等 �；蛘咔辶故称坊蛞┢� 。如：山药、金银花、绿豆、决明子等 。
每天刮刮肝经
《黄帝内经》称肝为人体的“将军” ，这位“将军”的任务就是率领“军队” ，抵御体内积累以及体外不断入侵的病毒 。如果肝经出现了异常 ，身体会呈现各种不适的症状 ，如黑眼圈、气色不佳 ，喉干、恶心、下痢、阴痛、腰痛、第三脚趾痛、焦躁、缺乏决断力等 。只要你每天刮肝经 ，就能解决以上这些问题 。
肝主藏血 ，指的是肝具有疏泄功能 ，人的生发之机全都仰赖肝的这个功能 。如果一个人经常生气或心情郁闷 ，就会破坏肝的疏泄生发功能 ，导致气郁 ，气郁则血流不畅 ，必然出现四肢冰冷、全身无力的症状 ，长此以往 ，就会影响到其他脏腑的功能 。
肝还有一个功能是“主筋” 。所谓的“筋”就是连缀四肢百骸 ，并附有弹性的筋膜 ，有人出现阳痿、痔疮等症状 ，中医认为这是因为“肝主筋”的功能出现了问题 ，之所以这样说 ，是因为“肝藏血” ，当肝脏出现问题 ，体内的血液就不充足 ，就无法滋养润滑身体的筋膜 ，于是就出现了阳痿、痔疮等病症 。
肝脏出现问题的人越来越多 ，这和很多人不良的生活习惯有关 。比如 ，晚上本来就是在家睡觉的时间 ，尤其是凌晨1~3肝经当令 ，正是养肝血的最佳时机 ，如果不睡觉 ，就养不了肝血 ，如果这时候你恰巧在喝酒 ，就会增加肝疏泄毒素的负担 ，长此以往 ，你的肝只能越来越糟 。
肝经在哪
简单的说 ，肝经就在大腿内侧 ，大腿根部到膝盖附近 。
刮肝经的好处
刮肝经可以消除肝脏内的火气 。肝火旺会让人出现口渴欲饮 ，小便泛黄 ，发热、舌红苔黄等症状 。有些人还会伴随着易怒、眼干 。如果以上这些症状都能在你身上找到 ，建议你每天推刮肝经 ，肝火两周左右就会被清除 。推刮肝经开始时会感觉大腿根部疼痛难忍(这是激活经络) ，接着痛的位置下移 ，到了膝盖内侧 (这是肝火背泻) ，几天后这种疼痛的症状会全部消失 ，脾气会变好 ，睡眠质量也会相应提高 。刮肝经除了可以泻肝火之外 ，还可以打通肝经 ，让这条经络的气血畅通 。肝经的气血畅通 ，“肝主藏血”的疏泄功能就会强大起来 ，体内的筋也会更富有弹性 ，使得身体自然就健康强壮起来 。
刮肝经的方法很简单
1点按：找到穴位后 ，用手指肚使劲儿往下按 。
2揉法：手指按住穴位 ，做回旋转动 ，就是原地转圈 。要注意的是 ，一直要有向下压的力 ，让力量透下去 。除了用手指 ，掌根 ，可以根据身体的不同部位选择 。
3敲打：用拳头沿着经络走行的线 ，来回敲打部位 ，轻重随意 。
4推法：稍使劲 ，用手掌或手指沿着经络移动 ，腿上的经要由上向下推 ，胳膊上的经要由下向上推 。
5灸法：灸法要借用一种中药——艾草 ，把艾条点燃 ，悬放在穴位上 ，或者沿着经络来回移动 ，艾条与皮肤的距离因人而异 ，以皮肤有温热的感