秋冬季节 ，很多人的足跟都有干裂的情况 ，严重时会导致行走疼痛、出血等。湖北省中医院皮肤科副主任说 ，足跟干裂是一种以足跟部皮肤出现干燥、裂隙为特征的皮肤疾病 ，多发生在气血亏虚的人群之中。本病易发于寒冷季节 ，因此严冬到来要注意防护。
足跟部与身体其他地方的皮肤不同 ，因摩擦、受压等导致其角质层相对较厚 ，缺少水分和油脂润泽 ，时间久了 ，容易丧失柔韧性及弹性而发生皲裂。同时 ，有些老人由于皮肤萎缩 ，汗腺、皮脂腺明显减少 ，更易发生足跟皲裂。此症除外部因素和生理性衰老所致外 ，从中医角度讲 ，多是因为气血亏虚或久病耗伤阴血 ，使其不能濡养肌肤所引起。表现为足跟部皮肤干燥、粗糙、增厚、发硬 ，皲裂沿皮肤表面的正常纹理发生 ，呈现出长短不一、深浅度不同的裂隙。严重的人群皲裂深达真皮或以下 ，常伴有出血、疼痛等症状 ，活动时加剧。如果不及时治疗 ，可能会继发感染 ，引起淋巴管炎等。
中医治疗足跟干裂主张外用与内服联合
一方面 ，少用香皂或沐浴露外洗 ，洗澡时间不要过长 ，最好在20分钟以内。洗澡或洗脚后 ，坚持外涂尿素乳膏、凡士林、硅油乳膏、蛤蜊油等 ，做好保湿护理。如果皲裂与湿疹、足癣等其他皮肤病有关 ，应积极治疗原发病 ，皲裂性湿疹患者可外用激素类软膏 ，足癣患者可外用复方苯甲酸软膏。同时也可选择中药煎汤熏洗 ，常用的药物有白芨、白鲜皮、地肤子等。具体方法是 ，每日选择其中一种药物 ，加水适量煎汤 ，泡脚时将汤液倒入水中即可。此法可借熏蒸的热力促进局部血液循环 ，达到祛瘀通络、润泽肌肤的效果。洗后需要及时擦干皮肤 ，并涂抹油脂性软膏。另外 ，足跟容易皲裂的人群 ，寒冷季节要注意局部保暖 ，比如穿厚袜子 ，在家穿棉拖等。
生活中还可通过两个方式着重补气养血
1.坚持按摩两穴。气海是补气要穴 ，中医有“气海一穴暖全身”的说法；血海是人体脾血的归聚之处 ，可调血、理血。建议平时坚持按揉两穴 ，每次各3-5分钟。
2.适量吃些“甘”。中医认为 ，气血从五谷演化而来 ，补气血 ，食疗是最好的选择。日常饮食中 ，不妨常吃红枣、红豆、阿胶等食物。如果气血不足情况较重 ，可搭配当归、黄芪等中药材用来煲汤 ，比如当归猪脚汤。
秋冬季节 ，很多人的足跟都有干裂的情况 ，严重时会导致行走疼痛、出血等。湖北省中医院皮肤科副主任说 ，足跟干裂是一种以足跟部皮肤出现干燥、裂隙为特征的皮肤疾病 ，多发生在气血亏虚的人群之中。本病易发于寒冷季节 ，因此严冬到来要注意防护。
足跟部与身体其他地方的皮肤不同 ，因摩擦、受压等导致其角质层相对较厚 ，缺少水分和油脂润泽 ，时间久了 ，容易丧失柔韧性及弹性而发生皲裂。同时 ，有些老人由于皮肤萎缩 ，汗腺、皮脂腺明显减少 ，更易发生足跟皲裂。此症除外部因素和生理性衰老所致外 ，从中医角度讲 ，多是因为气血亏虚或久病耗伤阴血 ，使其不能濡养肌肤所引起。表现为足跟部皮肤干燥、粗糙、增厚、发硬 ，皲裂沿皮肤表面的正常纹理发生 ，呈现出长短不一、深浅度不同的裂隙。严重的人群皲裂深达真皮或以下 ，常伴有出血、疼痛等症状 ，活动时加剧。如果不及时治疗 ，可能会继发感染 ，引起淋巴管炎等。
中医治疗足跟干裂主张外用与内服联合
一方面 ，少用香皂或沐浴露外洗 ，洗澡时间不要过长 ，最好在20分钟以内。洗澡或洗脚后 ，坚持外涂尿素乳膏、凡士林、硅油乳膏、蛤蜊油等 ，做好保湿护理。如果皲裂与湿疹、足癣等其他皮肤病有关 ，应积极治疗原发病 ，皲裂性湿疹患者可外用激素类软膏 ，足癣患者可外用复方苯甲酸软膏。同时也可选择中药煎汤熏洗 ，常用的药物有白芨、白鲜皮、地肤子等。具体方法是 ，每日选择其中一种药物 ，加水适量煎汤 ，泡脚时将汤液倒入水中即可。此法可借熏蒸的热力促进局部血液循环 ，达到祛瘀通络、润泽肌肤的效果。洗后需要及时擦干皮肤 ，并涂抹油脂性软膏。另外 ，足跟容易皲裂的人群 ，寒冷季节要注意局部保暖 ，比如穿厚袜子 ，在家穿棉拖等。
生活中还可通过两个方式着重补气养血
1.坚持按摩两穴。气海是补气要穴 ，中医有“气海一穴暖全身”的说法；血海是人体脾血的归聚之处 ，可调血、理血。建议平时坚持按揉两穴 ，每次各3-5分钟。
2.适量吃些“甘”。中医认为 ，气血从五谷演化而来 ，补气血 ，食疗是最好的选择。日常饮食中 ，不妨常吃红枣、红豆、阿胶等食物。如果气血不足情况较重 ，可搭配当归、黄芪等中药材用来煲汤 ，比如当归猪脚汤。