五月初五，是传统端午节。吃米粽、赛龙舟是我们熟知的习俗。但在旧时，“端午采艾，悬门户上，以禳毒气”也是百姓必不可少活动。但如今，“悬蒲艾”这一民间习俗渐渐被人淡忘，但是菖蒲、艾草作为药物使用仍经久不衰。今天，我们就来谈谈关于“艾灸”的学问。
家用艾灸工具哪种好？
1.传统手持艾条。优点：没有隔物，对穴位施灸比较直接。缺点：手持悬灸由于易烫伤、施灸面积小、费时费力等缺点，所以比较适合有一定艾灸经验的人来操作。
2.温灸棒。优点：适合在脸部施灸。缺点：要依靠手持温灸棒施灸，不够方便实用。现代科学分析，金属外表是否会阻挡艾燃烧时候的辐射波进而影响效果不甚清晰，通过实践对比，隔着金属皮艾灸，灸感的确比较差。
3.随身灸盒。优点：施灸时可以同时做其它工作。缺点：随身灸盒可以分为不锈钢的或木制的。一般来说，不锈钢的操作更简便，适用部位更多，一般自己就可以操作，不需要别人辅助，对取穴准确度要求不高，安全性稍强，但是火力小，效果弱。木制或竹制灸盒就刚好相反，虽然没那么方便，取穴要求更准确，有时需要别人协助操作，安全性稍差。
4.新型艾灸工具。优点：携带便捷，操作简单。与传统火头朝下的艾灸相比，其性质温和，艾火燃烧温度安全稳定持久，不易烫伤。
什么人不适合艾灸？
1.艾叶过敏者，灸后会导致局部皮肤红疹、风团、瘙痒。
2.阴虚体质者，即两颧潮红、手足心发热、头发干枯、舌干而红、少苔之人。灸后会加重阴虚上火情况。
3.处于经期者，会导致月经量增多，甚至出现月经不调。
4.热性体质者，即胃胀汗多、舌苔黄腻之人。艾灸会引起身体皮肤油腻、上火等不良反应。
5.体温过高者勿灸，疲劳饥饿、饭后酒后均不适用。
艾灸多久为宜？
1.时间选择：中午阳气最盛，此时艾灸效果相对较好。
2.时长选择：应控制在20-30分钟，不易过长。
3.疗程长短：因人而异，长则15天短则7天。
4.穴位选择：遵循从上到下，从头身到四肢，从左到右，从背到腹。
灸后注意事项
1.不能立即冲洗。灸后通常排汗较多且留有异味，但切勿立即冲洗，因灸后身体经络和毛孔都已打开，这时冲洗会给身体带进寒气，不利健康。因此一般灸后半小时再进行冲洗。
2.不要吹凉风。灸后会出现身体发热的情况，但不要立即吹凉风，易导致热伤风和感冒。
3.不要吃油炸、煎炒食物。艾灸是温热式治疗，吃油炸、煎炒的食物会导致体内虚火上扬。
4.不要吃生冷水果。灸后吃生冷水果，会消耗体内阳气，使艾灸效果大打折扣。
五月初五，是传统端午节。吃米粽、赛龙舟是我们熟知的习俗。但在旧时，“端午采艾，悬门户上，以禳毒气”也是百姓必不可少活动。但如今，“悬蒲艾”这一民间习俗渐渐被人淡忘，但是菖蒲、艾草作为药物使用仍经久不衰。今天，我们就来谈谈关于“艾灸”的学问。
家用艾灸工具哪种好？
1.传统手持艾条。优点：没有隔物，对穴位施灸比较直接。缺点：手持悬灸由于易烫伤、施灸面积小、费时费力等缺点，所以比较适合有一定艾灸经验的人来操作。
2.温灸棒。优点：适合在脸部施灸。缺点：要依靠手持温灸棒施灸，不够方便实用。现代科学分析，金属外表是否会阻挡艾燃烧时候的辐射波进而影响效果不甚清晰，通过实践对比，隔着金属皮艾灸，灸感的确比较差。
3.随身灸盒。优点：施灸时可以同时做其它工作。缺点：随身灸盒可以分为不锈钢的或木制的。一般来说，不锈钢的操作更简便，适用部位更多，一般自己就可以操作，不需要别人辅助，对取穴准确度要求不高，安全性稍强，但是火力小，效果弱。木制或竹制灸盒就刚好相反，虽然没那么方便，取穴要求更准确，有时需要别人协助操作，安全性稍差。
4.新型艾灸工具。优点：携带便捷，操作简单。与传统火头朝下的艾灸相比，其性质温和，艾火燃烧温度安全稳定持久，不易烫伤。
什么人不适合艾灸？
1.艾叶过敏者，灸后会导致局部皮肤红疹、风团、瘙痒。
2.阴虚体质者，即两颧潮红、手足心发热、头发干枯、舌干而红、少苔之人。灸后会加重阴虚上火情况。
3.处于经期者，会导致月经量增多，甚至出现月经不调。
4.热性体质者，即胃胀汗多、舌苔黄腻之人。艾灸会引起身体皮肤油腻、上火等不良反应。
5.体温过高者勿灸，疲劳饥饿、饭后酒后均不适用。
艾灸多久为宜？
1.时间选择：中午阳气最盛，此时艾灸效果相对较好。
2.时长选择：应控制在20-30分钟，不易过长。
3.疗程长短：因人而异，长则15天短则7天。
4.穴位选择：遵循从上到下，从头身到四肢，从左到右，从背到腹。
灸后注意事项
1.不能立即冲洗。灸后通常排汗较多且留有异味，但切勿立即冲洗，因灸后身体经络和毛孔都已打开，这时冲洗会给身体带进寒气，不利健康。因此一般灸后半小时再进行冲洗。
2.不要吹凉风。灸后会出现身体发热的情况，但不要立即吹凉风，易导致热伤风和感冒。
3.不要吃油炸、煎炒食物。艾灸是温热式治疗，吃油炸、煎炒的食物会导致体内虚火上扬。
4.不要吃生冷水果。灸后吃生冷水果，会消耗体内阳气，使艾灸效果大打折扣。