生活中，人们晚上睡觉总会遇到口干舌燥，十分想喝水的情况 。如果偶尔的出现夜间口干舌燥，一般问题不大，多喝水，能缓解，但如果经常性的夜间出现口干舌燥，就需要通过检查，查找原因，针对病因治疗 。
一、人体缺水的五个生理性原因
1、日间补水不足：人体在白天活动时，没有及时补充水份，也可能夜间活动、运动因尿液、汗液流失了大量水分，导致睡前将要或已经进入缺水状态 。
2、睡眠环境干燥：人体睡眠的环境空气湿度严重不足，就会导致身体内水份流失速度过快，有可能在苏醒之前就因缺水而惊醒 。
3、睡眠时张嘴呼吸：有的人睡眠时张嘴呼吸，会导致水份流失途径增加、流失速度加快，而且由于是嘴巴张开，更容易造成嘴干的现象 。
4、食盐摄入过多：人体摄入过量的食盐，会导致血浆渗透压升高，同时刺激到下丘脑的渴感中枢、渗透压感受器，从而引发口渴的感觉 。
5、身体机能退化：老年人分泌唾液的腺体退化后，口腔比较容易干燥，如果忽视了补水问题，常常出现夜晚口干的情况 。
以上几种情况，只要及时补充水分，口渴症状就会有所缓解，不过建议补水时少量多次，不要一次性大量饮水 。同时饮水后一段时间内口渴症状无法缓解，就要尽快就医检查了 。
二、警惕或是6种疾病信号
绝大多数口渴情况，只要在喝水后就会减轻，但是有时候疾病引起的口渴，即使喝水也无济于事，或者只能解决一时，要警惕6类病理性因素 。
1、消化、呼吸系统疾� 。旱毕低撤⑸谇谎字ⅰ⒔崾�，如腮腺炎、下颌下腺炎症、口腔腺体结石，呼吸系统发生感冒、发烧、流鼻涕等疾病时，人体也会因唾液分泌不足、炎症、高热、水份流失而出现缺水、脱水症状 。此外，慢性支气管炎、慢性阻塞性肺病等可能引起呼吸受阻、不畅的疾病，也可能导致患者张嘴呼吸，从而造成嘴干 。
2、甲状腺疾� 。旱比颂宄鱿旨鬃聪俟δ芸航�，会导致甲状旁腺（脖子两侧）处于过度兴奋状态，此时人体内血钙水平升高，血磷水平降低，就有可能引起口渴、多尿等精神神经症状 �；颊呋箍赡艹鱿植弊哟执蟆⑿奶铀佟⒎吃暌着⑹侄抖嗪埂⑵１刮蘖Α⑷硭嵬吹戎⒆� 。此外，少数患者还可能有骨质疏松、骨关节疼痛、肾绞痛等风险 。
3、干燥综合征：当人体换上干燥综合征这类自身免疫性疾病的时候，分泌唾液的腺体可能会被免疫细胞损伤，导致口干 �；颊咄卑橛惺指伞⒀鄹伞⑵し舾傻戎⒆�，需要频频喝水才可补充，严重时可能牙齿和舌头发粘，需要一直喝水 。此外，临床调查发现，三分之二的干燥综合征患者还会出现肾功能受损、肺间质病变、淋巴系统功能紊乱等情况，面临全身损伤的风险 。
4、糖尿� 。禾悄虿』颊哐撬焦�，肾脏为了解决多余的葡萄糖，就要增加负担，不停地“工作”产生尿液，同时会导致肾小管障碍，尿液中葡萄糖增加会引发高渗状态，因此会出现多饮多尿、口渴嘴干等症状 �；箍赡馨樗孀徘樾鞣吃瓴话病⑻逯丶跚岬那榭� 。
5、肝胆疾� 。焊卧嗍侨颂迥诘拇黄鞴俸徒舛酒鞴�，当肝脏出现病变，肝脏无法协助胆囊，也会导致胆囊功能受损 。当胆汁反流时，进入食道、喉咙，就会引起口干、口苦等症状 。肝胆疾病患者还可能出现黄疸、肝掌、蜘蛛痣等症状 。
6、尿崩症：尿崩症，是指人体缺少抗利尿激素或肾脏对抗利尿激素不敏感而引起肾小管功能障碍，给了身体中缺水的错觉，发出了口渴信号 。尿崩症患者口干的同时夜尿增多，一天的排尿总量可达到4-10升以上 。
三、这样喝水才管用，记住4个细节
口干每个人都会遇到，这时候看起来喝水就能化解，但是补水也是有技巧的，掌握不到胡乱喝水也容易伤身 。
1、补充足够的水分：一个成年人正常每天需要补充1500-1700毫升的水分，再加上炎热环境、活动、水份流失等情况，适量增加水分也是必要的 。因此要把握补水量，少量多次补充 。
2、补水别等到口渴：口渴时，人体往往已经处于缺水的状态，此时人体神经、器官、组织的缺水有可能造成损伤，所以一定要在口渴前补水 。
3、别用碳酸、甜饮料补水：碳酸、甜饮料会使身体流失更多水分，看起来喝得多，实际效果并不好 。
4、解渴优选4类“水”：解渴时最好的水其实就是纯水、淡茶水（绿茶、红茶、白茶）、水果切片泡水、汤水（大麦、荞麦泡水、绿豆汤）等等 。
口干看起来微不足道，但是发作起来也会对生活产生一定的影响，而且它还可能是疾病信号 。因此建议大家一定要重视口干症状，尤其是夜晚嘴干，伴随着各类异常症状，最好就医检查 。
生活中，人们晚上睡觉总会遇到口干舌燥，十分想喝水的情况 。如果偶尔的出现夜间口干舌燥，一般问题不大，多喝水，能缓解，但如果经常性的夜间出现口干舌燥，就需要通过检查，查找原因，针对病因治疗 。
一、人体缺水的五个生理性原因
1、日间补水不足：人体在白天活动时，没有及时补充水份，也可能夜间活动、运动因尿液、汗液流失了大量水分，导致睡前将要或已经进入缺水状态 。
2、睡眠环境干燥：人体睡眠的环境空气湿度严重不足，就会导致身体内水份流失速度过快，有可能在苏醒之前就因缺水而惊醒 。
3、睡眠时张嘴呼吸：有的人睡眠时张嘴呼吸，会导致水份流失途径增加、流失速度加快，而且由于是嘴巴张开，更容易造成嘴干的现象 。
4、食盐摄入过多：人体摄入过量的食盐，会导致血浆渗透压升高，同时刺激到下丘脑的渴感中枢、渗透压感受器，从而引发口渴的感觉 。
5、身体机能退化：老年人分泌唾液的腺体退化后，口腔比较容易干燥，如果忽视了补水问题，常常出现夜晚口干的情况 。
以上几种情况，只要及时补充水分，口渴症状就会有所缓解，不过建议补水时少量多次，不要一次性大量饮水 。同时饮水后一段时间内口渴症状无法缓解，就要尽快就医检查了 。
二、警惕或是6种疾病信号
绝大多数口渴情况，只要在喝水后就会减轻，但是有时候疾病引起的口渴，即使喝水也无济于事，或者只能解决一时，要警惕6类病理性因素 。
1、消化、呼吸系统疾� 。旱毕低撤⑸谇谎字ⅰ⒔崾�，如腮腺炎、下颌下腺炎症、口腔腺体结石，呼吸系统发生感冒、发烧、流鼻涕等疾病时，人体也会因唾液分泌不足、炎症、高热、水份流失而出现缺水、脱水症状 。此外，慢性支气管炎、慢性阻塞性肺病等可能引起呼吸受阻、不畅的疾病，也可能导致患者张嘴呼吸，从而造成嘴干 。
2、甲状腺疾� 。旱比颂宄鱿旨鬃聪俟δ芸航�，会导致甲状旁腺（脖子两侧）处于过度兴奋状态，此时人体内血钙水平升高，血磷水平降低，就有可能引起口渴、多尿等精神神经症状 �；颊呋箍赡艹鱿植弊哟执蟆⑿奶铀佟⒎吃暌着⑹侄抖嗪埂⑵１刮蘖Α⑷硭嵬吹戎⒆� 。此外，少数患者还可能有骨质疏松、骨关节疼痛、肾绞痛等风险 。
3、干燥综合征：当人体换上干燥综合征这类自身免疫性疾病的时候，分泌唾液的腺体可能会被免疫细胞损伤，导致口干 �；颊咄卑橛惺指伞⒀鄹伞⑵し舾傻戎⒆�，需要频频喝水才可补充，严重时可能牙齿和舌头发粘，需要一直喝水 。此外，临床调查发现，三分之二的干燥综合征患者还会出现肾功能受损、肺间质病变、淋巴系统功能紊乱等情况，面临全身损伤的风险 。
4、糖尿� 。禾悄虿』颊哐撬焦�，肾脏为了解决多余的葡萄糖，就要增加负担，不停地“工作”产生尿液，同时会导致肾小管障碍，尿液中葡萄糖增加会引发高渗状态，因此会出现多饮多尿、口渴嘴干等症状 �；箍赡馨樗孀徘樾鞣吃瓴话病⑻逯丶跚岬那榭� 。
5、肝胆疾� 。焊卧嗍侨颂迥诘拇黄鞴俸徒舛酒鞴�，当肝脏出现病变，肝脏无法协助胆囊，也会导致胆囊功能受损 。当胆汁反流时，进入食道、喉咙，就会引起口干、口苦等症状 。肝胆疾病患者还可能出现黄疸、肝掌、蜘蛛痣等症状 。
6、尿崩症：尿崩症，是指人体缺少抗利尿激素或肾脏对抗利尿激素不敏感而引起肾小管功能障碍，给了身体中缺水的错觉，发出了口渴信号 。尿崩症患者口干的同时夜尿增多，一天的排尿总量可达到4-10升以上 。
三、这样喝水才管用，记住4个细节
口干每个人都会遇到，这时候看起来喝水就能化解，但是补水也是有技巧的，掌握不到胡乱喝水也容易伤身 。
1、补充足够的水分：一个成年人正常每天需要补充1500-1700毫升的水分，再加上炎热环境、活动、水份流失等情况，适量增加水分也是必要的 。因此要把握补水量，少量多次补充 。
2、补水别等到口渴：口渴时，人体往往已经处于缺水的状态，此时人体神经、器官、组织的缺水有可能造成损伤，所以一定要在口渴前补水 。
3、别用碳酸、甜饮料补水：碳酸、甜饮料会使身体流失更多水分，看起来喝得多，实际效果并不好 。
4、解渴优选4类“水”：解渴时最好的水其实就是纯水、淡茶水（绿茶、红茶、白茶）、水果切片泡水、汤水（大麦、荞麦泡水、绿豆汤）等等 。
口干看起来微不足道，但是发作起来也会对生活产生一定的影响，而且它还可能是疾病信号 。因此建议大家一定要重视口干症状，尤其是夜晚嘴干，伴随着各类异常症状，最好就医检查 。