心梗 ，全称为急性心肌梗死 。在众多心血管病中 ，急性心梗最让人猝不及防且杀伤力强 。多数患者发病时 ，会感到剧烈而持久的胸骨后或心前区疼痛 。我国每年约发生70万例心梗 ，过去主要以60岁以上的中老年人居多 ，但近年来越来越多年轻人出现在心梗“候选名单”中 ，心梗正呈现出年轻化趋势 。据国家心血管病中心统计 ，我国每年心源性猝死者高达55万 ，其中43%的人在40岁以下 。
一、年轻人心梗更危险
1、年轻人血管斑块更不稳定：年轻人血管斑块更不稳定 ，容易脱落 。斑块在一些诱发因素作用下突然破溃 ，形成血栓 ，会造成血管完全闭塞 ，心梗面积特别大 ，容易出现致死性心律失常、心源性休克等危重情况 。
从左至右分别为：正常动脉、脂纹/纤维斑块、粥样斑块、斑块破裂、血栓形成
2、缺乏“心肌缺血预适应”：老年人往往存在多支多处血管病变 ，就像陈旧的水管一样锈迹斑斑 ，长期心肌缺血易反复发生心绞痛 ，作为警示 。而年轻人在发病前冠状动脉的基础病变较轻 ，单支单处 ，多为不稳定软斑块 ，没有明显狭窄 ，因此心脏没能建立起血管间的侧支循环等自我�；せ� 。
二、心梗最容易攻击的年轻人
1、经常熬夜：与22~23点睡觉的人相比 ，24点后睡觉的人心梗风险增加62.8% 。很多年轻人因加班、白天休闲时间太少等原因 ，睡觉时间一推再推 。睡得不够 ，身体得不到有效恢复 ，第二天就会极度疲劳 。每天如此往复 ，形成恶性循环 ，极易诱发猝死 。
2、血脂异常：血脂异常是造成青年男性发生急性冠脉综合征的主要原因 ，多表现为“坏”胆固醇和甘油三脂升高 。“坏”胆固醇升高在动脉粥样硬化进展中发挥关键作用 ，这些坏分子会进入内皮下 ，构成动脉粥样硬化的主要成分 。一旦冠状动脉狭窄率达到50%以上 ，就会诱发冠心病 。
3、高脂饮食：研究发现 ，吃一顿油性大的饭菜 ，餐后两三个小时期间 ，血液中的甘油三酯水平就会升高2~3倍 ，约8小时才能恢复到正常水平 。此外 ，高脂饮食还会诱发血管的炎症反应 ，增加血小板聚集力 ，对心血管系统产生多方面不利影响 。
4、吸烟：烟草中的尼古丁等毒素会诱发冠脉痉挛、心肌缺血 ，还会损伤血管内皮 ，让动脉变硬 ，促使斑块形成 ，斑块一旦脱落 ，就会引发急性心肌梗死 。
5、肥胖：肥胖者往往合并血脂异常、高血压、胰岛素抵抗等问题 ，这些都是进一步促使冠心病发展的重要因素 ，一旦遇到突发事件 ，心脏很可能不堪重负 。
6、有这些表现尽早就医：没有明显诱因突然恶心、呕吐、面色苍白、大汗、四肢发凉；以低血压、休克为主要表现 ，而无其他原因；出现阵发性呼吸困难 ，不能平卧 ，伴有咳嗽、咳痰 ，甚至稀白或粉红色泡沫样痰；以意识障碍为主要表现 ，如突发意识障碍、晕厥、偏瘫等脑循环障碍；无明显原因 ，出现胸部以外其他部位疼痛 ，如牙疼、上颌疼、肩背疼 ，伴有心慌、气短、出汗；突发不明原因的晕厥；近期不明原因出现血压下降 ，并持续不能回升 。
三、心梗急救方法
心脏停止跳动的后果是以秒计算的：10秒钟 ，丧失意识 ，突然倒地；30秒钟 ，全身抽搐；60秒钟 ，自主呼吸逐渐停止；3分钟 ，开始出现“脑水肿”；6分钟 ，脑细胞开始死亡；8分钟 ，脑死亡 ，进入植物人状态 。所以 ，4-6分钟内是猝死者急救的黄金抢救时间 。
急救方法：确认意识及动脉 ，如确定发生心脏骤停 ，立即拨打120 ，就地有效规范进行心肺复苏 。用双掌根对准患者胸骨下1/2段（两乳头连线的中间位置） ，进行连续按压30次 ，注意不要用力过大 ，在按压过程中注意按下、抬起的时间相等 ，且掌根不能离开胸骨：“用力压” ，成人按压深度至少5厘米；“快速压” ，成人按压频率至少100次/分；“均匀按压” ，按下去后应让胸骨充分回弹 。心肺按压应与人工呼吸配合进行：一手压前额 ，一手提下颌 ，抢救者嘴唇包住患者嘴唇 ，连续吹气两次 。如此周而复始 。
四、预防心�？诰饕抢�
对心�；颊叩木戎味� ，早期疏通血管是降低死亡率的关键所在 。尽管心梗发病急、病情重 ，但是可以预防 。
1、做好“4”方面：戒烟 ，40岁前戒烟可使吸烟相关性死亡风险降低90%；膳食搭配合理 ，以谷薯类为主 ，肉类适当 ，绿叶菜1斤 ，蛋奶充足；每周保证150分钟中等强度运动；将体重指数控制在25以下 。
2、做好“3”监测：定期监测血压、血脂和血糖 。
3、避免“2”种行为：不要让自己处于抑郁、焦虑等情绪中；避免A型行为模式（竞争意识强 ，对他人充满敌意 ，容易紧张和冲动） 。
4：坚持“1”级预防：如果体检时发现身体指标异常 ，或生活中身体出现不适 ，要尽早就医 ，干预治疗 ，以免延误病情 。
此外 ，将血压控制在120/80毫米汞柱 ，当单纯通过调整生活方式无法控制血压时 ，可遵医嘱启动药物治疗 。有高胆固醇血症家族史的人 ，应及早评估和治疗 。最后 ，年轻糖尿病患者可考虑使用他汀 。
心梗 ，全称为急性心肌梗死 。在众多心血管病中 ，急性心梗最让人猝不及防且杀伤力强 。多数患者发病时 ，会感到剧烈而持久的胸骨后或心前区疼痛 。我国每年约发生70万例心梗 ，过去主要以60岁以上的中老年人居多 ，但近年来越来越多年轻人出现在心梗“候选名单”中 ，心梗正呈现出年轻化趋势 。据国家心血管病中心统计 ，我国每年心源性猝死者高达55万 ，其中43%的人在40岁以下 。
一、年轻人心梗更危险
1、年轻人血管斑块更不稳定：年轻人血管斑块更不稳定 ，容易脱落 。斑块在一些诱发因素作用下突然破溃 ，形成血栓 ，会造成血管完全闭塞 ，心梗面积特别大 ，容易出现致死性心律失常、心源性休克等危重情况 。
从左至右分别为：正常动脉、脂纹/纤维斑块、粥样斑块、斑块破裂、血栓形成
2、缺乏“心肌缺血预适应”：老年人往往存在多支多处血管病变 ，就像陈旧的水管一样锈迹斑斑 ，长期心肌缺血易反复发生心绞痛 ，作为警示 。而年轻人在发病前冠状动脉的基础病变较轻 ，单支单处 ，多为不稳定软斑块 ，没有明显狭窄 ，因此心脏没能建立起血管间的侧支循环等自我�；せ� 。
二、心梗最容易攻击的年轻人
1、经常熬夜：与22~23点睡觉的人相比 ，24点后睡觉的人心梗风险增加62.8% 。很多年轻人因加班、白天休闲时间太少等原因 ，睡觉时间一推再推 。睡得不够 ，身体得不到有效恢复 ，第二天就会极度疲劳 。每天如此往复 ，形成恶性循环 ，极易诱发猝死 。
2、血脂异常：血脂异常是造成青年男性发生急性冠脉综合征的主要原因 ，多表现为“坏”胆固醇和甘油三脂升高 。“坏”胆固醇升高在动脉粥样硬化进展中发挥关键作用 ，这些坏分子会进入内皮下 ，构成动脉粥样硬化的主要成分 。一旦冠状动脉狭窄率达到50%以上 ，就会诱发冠心病 。
3、高脂饮食：研究发现 ，吃一顿油性大的饭菜 ，餐后两三个小时期间 ，血液中的甘油三酯水平就会升高2~3倍 ，约8小时才能恢复到正常水平 。此外 ，高脂饮食还会诱发血管的炎症反应 ，增加血小板聚集力 ，对心血管系统产生多方面不利影响 。
4、吸烟：烟草中的尼古丁等毒素会诱发冠脉痉挛、心肌缺血 ，还会损伤血管内皮 ，让动脉变硬 ，促使斑块形成 ，斑块一旦脱落 ，就会引发急性心肌梗死 。
5、肥胖：肥胖者往往合并血脂异常、高血压、胰岛素抵抗等问题 ，这些都是进一步促使冠心病发展的重要因素 ，一旦遇到突发事件 ，心脏很可能不堪重负 。
6、有这些表现尽早就医：没有明显诱因突然恶心、呕吐、面色苍白、大汗、四肢发凉；以低血压、休克为主要表现 ，而无其他原因；出现阵发性呼吸困难 ，不能平卧 ，伴有咳嗽、咳痰 ，甚至稀白或粉红色泡沫样痰；以意识障碍为主要表现 ，如突发意识障碍、晕厥、偏瘫等脑循环障碍；无明显原因 ，出现胸部以外其他部位疼痛 ，如牙疼、上颌疼、肩背疼 ，伴有心慌、气短、出汗；突发不明原因的晕厥；近期不明原因出现血压下降 ，并持续不能回升 。
三、心梗急救方法
心脏停止跳动的后果是以秒计算的：10秒钟 ，丧失意识 ，突然倒地；30秒钟 ，全身抽搐；60秒钟 ，自主呼吸逐渐停止；3分钟 ，开始出现“脑水肿”；6分钟 ，脑细胞开始死亡；8分钟 ，脑死亡 ，进入植物人状态 。所以 ，4-6分钟内是猝死者急救的黄金抢救时间 。
急救方法：确认意识及动脉 ，如确定发生心脏骤停 ，立即拨打120 ，就地有效规范进行心肺复苏 。用双掌根对准患者胸骨下1/2段（两乳头连线的中间位置） ，进行连续按压30次 ，注意不要用力过大 ，在按压过程中注意按下、抬起的时间相等 ，且掌根不能离开胸骨：“用力压” ，成人按压深度至少5厘米；“快速压” ，成人按压频率至少100次/分；“均匀按压” ，按下去后应让胸骨充分回弹 。心肺按压应与人工呼吸配合进行：一手压前额 ，一手提下颌 ，抢救者嘴唇包住患者嘴唇 ，连续吹气两次 。如此周而复始 。
四、预防心�？诰饕抢�
对心�；颊叩木戎味� ，早期疏通血管是降低死亡率的关键所在 。尽管心梗发病急、病情重 ，但是可以预防 。
1、做好“4”方面：戒烟 ，40岁前戒烟可使吸烟相关性死亡风险降低90%；膳食搭配合理 ，以谷薯类为主 ，肉类适当 ，绿叶菜1斤 ，蛋奶充足；每周保证150分钟中等强度运动；将体重指数控制在25以下 。
2、做好“3”监测：定期监测血压、血脂和血糖 。
3、避免“2”种行为：不要让自己处于抑郁、焦虑等情绪中；避免A型行为模式（竞争意识强 ，对他人充满敌意 ，容易紧张和冲动） 。
4：坚持“1”级预防：如果体检时发现身体指标异常 ，或生活中身体出现不适 ，要尽早就医 ，干预治疗 ，以免延误病情 。
此外 ，将血压控制在120/80毫米汞柱 ，当单纯通过调整生活方式无法控制血压时 ，可遵医嘱启动药物治疗 。有高胆固醇血症家族史的人 ，应及早评估和治疗 。最后 ，年轻糖尿病患者可考虑使用他汀 。