秋冬时节气温低，
胸闷心慌莫大意。
饮食起居�；队�，
中药预防病远离。
当地时间25日，一代“球王”马拉多纳在家中突发心梗去世，令球迷心碎的同时，也引发大家对急性心梗的关注。据统计，我国每年仅死于心脑血管病的人数达300万，心梗每年直接导致54万人死亡，相当于一个中等城市的总人口。冷热交替的急剧变化，是影响心梗发生的关键。每年12月和来年1月，是心梗频发的“魔鬼月份”。
为何冬季更易心梗
1、气温低：冬季由于气温降低，人们的生理机能反应相对较迟缓，身体时常处于应激状态，从而加大心脏负荷。
2、温差大：供暖季开启后，室内外温差大，外出受到冷空气刺激，血管突然收缩，容易造成血流供应中断或血管阻塞，引起心肌梗死或脑卒中。
3、运动少：冬季人们户外运动减少，吃得多、消耗少，导致能量摄入和代谢比例失调，血液黏稠度增加，血液循环减慢，容易形成血栓，导致心梗发生。
如何判断心梗
心梗最典型的表现：胸骨后压榨样疼痛，同时伴有发热、面色苍白、心慌、气促和出冷汗等症状。含服硝酸甘油不能缓解，症状持续大于15分钟以上，要高度怀疑急性心梗。此外，心�；够岢鱿植坏湫椭⒆�，如：胸背、肩颈、胳膊疼、胃疼、牙疼。
如何预防心梗
1、动作要慢：有心脑血管病的人，凡事不要着急，动作要慢，不要有“猛回头”等动作，避免需要突然发力的动作，比如打羽毛球、篮球；早上起床时不要突然坐起来，可以平躺两三分钟，再扶着床头慢慢坐起来；避免颈动脉内不稳定的斑块“受刺激”脱落，会给心脑血管带来重创。
2、避免高温：高温环境中，皮肤血管会过度扩张，血流增加，内脏血流量减少，生理机能会随之降低。同时人体出汗多，饮水不足，容易造成血容量偏低。天气炎热或供暖后室内较热时，注意及时补充水分；蒸桑拿、泡温泉时间不宜过长。
3、少发脾气：脾气急躁的人还可能存在争强好胜、不耐烦、急于求成等特点，令自己长期处于高应激反应状态，这会直接损伤心肌细胞和血管内皮细胞。这都与高血压、冠心病、心律失常等疾病的发生密切相关。
4、避免劳累：通常情况下，劳累不会导致心脏病，但过度劳累会使心血管系统承受较大压力。尤其是心脏病患者本身就处于代偿/失代偿的边缘状态，过度劳累会加重心脏负荷，打破平衡，从而诱发心肌缺血、心律失常、心衰加重。
5、不可过饱：饱餐后，为了充分消化吸收食物，血液会大量向胃肠道分流，造成血液在体内重新分配，心脏供血相对减少。另外，食物中的脂肪、盐分被吸收进入血液，会使血液黏稠度增加，以及钠水潴留。这些因素均可造成心肌缺血，心衰加重，甚至心梗急性发作。因此，心脏病患者每餐最好吃七八分饱。
6、少喝酒：饮酒后数小时内，血管都处于扩张、血流加速的状态，可暂时降低血压，但心率会随之加快，心搏出量增加，容易导致心脏病急性发作。长期过量饮酒会使血液黏稠度增加，加速胆固醇合成，诱发高脂血症或动脉硬化；另一方面，会促使心肌细胞凋亡，导致酒精性心肌病，严重影响心脏功能。心脏病患者必须少喝酒，最好能戒酒。
中药防心梗
药方：黄芪6克、红景天6克、川芎各6克；
用法：可以泡水喝，最好是煎煮20分钟~30分钟，能够使药效更好的发挥出来；
功效：用作日常调理用，可以帮助修护血管内皮、保持血管光滑。
药方：水蛭100克、三七100克、西洋参100克、山楂100克；
用法：以上共研面，早晚各10克，开水冲服；
功效：活血通络，预防心梗。
秋冬时节气温低，
胸闷心慌莫大意。
饮食起居�；队�，
中药预防病远离。
当地时间25日，一代“球王”马拉多纳在家中突发心梗去世，令球迷心碎的同时，也引发大家对急性心梗的关注。据统计，我国每年仅死于心脑血管病的人数达300万，心梗每年直接导致54万人死亡，相当于一个中等城市的总人口。冷热交替的急剧变化，是影响心梗发生的关键。每年12月和来年1月，是心梗频发的“魔鬼月份”。
为何冬季更易心梗
1、气温低：冬季由于气温降低，人们的生理机能反应相对较迟缓，身体时常处于应激状态，从而加大心脏负荷。
2、温差大：供暖季开启后，室内外温差大，外出受到冷空气刺激，血管突然收缩，容易造成血流供应中断或血管阻塞，引起心肌梗死或脑卒中。
3、运动少：冬季人们户外运动减少，吃得多、消耗少，导致能量摄入和代谢比例失调，血液黏稠度增加，血液循环减慢，容易形成血栓，导致心梗发生。
如何判断心梗
心梗最典型的表现：胸骨后压榨样疼痛，同时伴有发热、面色苍白、心慌、气促和出冷汗等症状。含服硝酸甘油不能缓解，症状持续大于15分钟以上，要高度怀疑急性心梗。此外，心�；够岢鱿植坏湫椭⒆�，如：胸背、肩颈、胳膊疼、胃疼、牙疼。
如何预防心梗
1、动作要慢：有心脑血管病的人，凡事不要着急，动作要慢，不要有“猛回头”等动作，避免需要突然发力的动作，比如打羽毛球、篮球；早上起床时不要突然坐起来，可以平躺两三分钟，再扶着床头慢慢坐起来；避免颈动脉内不稳定的斑块“受刺激”脱落，会给心脑血管带来重创。
2、避免高温：高温环境中，皮肤血管会过度扩张，血流增加，内脏血流量减少，生理机能会随之降低。同时人体出汗多，饮水不足，容易造成血容量偏低。天气炎热或供暖后室内较热时，注意及时补充水分；蒸桑拿、泡温泉时间不宜过长。
3、少发脾气：脾气急躁的人还可能存在争强好胜、不耐烦、急于求成等特点，令自己长期处于高应激反应状态，这会直接损伤心肌细胞和血管内皮细胞。这都与高血压、冠心病、心律失常等疾病的发生密切相关。
4、避免劳累：通常情况下，劳累不会导致心脏病，但过度劳累会使心血管系统承受较大压力。尤其是心脏病患者本身就处于代偿/失代偿的边缘状态，过度劳累会加重心脏负荷，打破平衡，从而诱发心肌缺血、心律失常、心衰加重。
5、不可过饱：饱餐后，为了充分消化吸收食物，血液会大量向胃肠道分流，造成血液在体内重新分配，心脏供血相对减少。另外，食物中的脂肪、盐分被吸收进入血液，会使血液黏稠度增加，以及钠水潴留。这些因素均可造成心肌缺血，心衰加重，甚至心梗急性发作。因此，心脏病患者每餐最好吃七八分饱。
6、少喝酒：饮酒后数小时内，血管都处于扩张、血流加速的状态，可暂时降低血压，但心率会随之加快，心搏出量增加，容易导致心脏病急性发作。长期过量饮酒会使血液黏稠度增加，加速胆固醇合成，诱发高脂血症或动脉硬化；另一方面，会促使心肌细胞凋亡，导致酒精性心肌病，严重影响心脏功能。心脏病患者必须少喝酒，最好能戒酒。
中药防心梗
药方：黄芪6克、红景天6克、川芎各6克；
用法：可以泡水喝，最好是煎煮20分钟~30分钟，能够使药效更好的发挥出来；
功效：用作日常调理用，可以帮助修护血管内皮、保持血管光滑。
药方：水蛭100克、三七100克、西洋参100克、山楂100克；
用法：以上共研面，早晚各10克，开水冲服；
功效：活血通络，预防心梗。